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joe adder

Es kann nur EINEN geben!

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201

Freitag, 14. Juli 2017, 11:22

Ich habe eigentlich auch nichts mit abstrakter Kunst, aber in diesem Fall hat das Bild sofort auf mich gewirkt. :]

Ich glaube auch nicht, dass man fuer sowas besonders intelligent sein muss. Ob Affe oder Mensch, fuer beide ist es eine Form des Ausdrucks.
Und mit "Experten" ist das immer so eine Sache, denn Kunst liegt einfach im Auge des Betrachters. :)
"Warum sollte ich mich fürchten? Ich kenne keine Furcht."

Smeralda

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202

Freitag, 14. Juli 2017, 14:53

Bei mir müsste es auch sofort *bling* machen bei so einer Art Kunst.
Was hat dich denn an deinem Bild sofort eingefangen? :)
Besser Illusionen die uns entzuecken als zehntausend Wahrheiten

joe adder

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203

Freitag, 14. Juli 2017, 22:06

Klingt zwar bekloppt, aber das Bild erinnert mich total an die Neon Gruselserie. :]

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Smeralda

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204

Montag, 17. Juli 2017, 20:15

Nö, das ist nicht bekloppt. Das kann ich total nachvollziehen!
Jetzt weiß ich auch warum es dir so gefallen hat. :) :up:
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Smeralda

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205

Mittwoch, 19. Juli 2017, 12:22

Joe, wie laufen die Marathon Vorbereitungen?
Alles im Plan mit Training, Körper und Motivation? :gruebel: :schelm:
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joe adder

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206

Freitag, 21. Juli 2017, 21:09

Ja, soweit so gut. :]
Ich laufe im Moment weniger, mindestens ein Mal in der Woche, da ich mein Training im Fitnessstudio umgestellt habe. Nach 7 Monaten Koerperfett shredden, ist es an der Zeit, ein wenig Masse aufzubauen. :)
Ich versuche mich in gewisser Weise an Mike Mentzers Heavy Duty Prinzip zu halten. An zwei Tagen arbeite ich meinen ganzen Koerper mit maximal 2 Saetzen mit 6-8 Wiederholungen. Das zehrt aber unheimlich an meiner Energie, so dass ich mich morgens nicht zum Laufen aus dem Bett quaelen kann. :lol:
Aber letzten Sonntag sind wir easy 22km gelaufen. Morgen laufen wir 14km und dann erhoehen wir die Distanz immer mehr bis zum Halbmarathon im August.
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207

Samstag, 22. Juli 2017, 21:57

Uff, 22 km sind ja schon der Hammer. Das klingt doch sehr gut dann!
Blöde Frage von einem Laien; redet ihr beim Laufen auch mal?
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joe adder

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208

Samstag, 22. Juli 2017, 22:18

Zitat von »Smeralda«

Uff, 22 km sind ja schon der Hammer. Das klingt doch sehr gut dann!
Blöde Frage von einem Laien; redet ihr beim Laufen auch mal?

Ja, sehr haeufig sogar. :] Manchmal kann ich einfach nicht meine Sabbel halten. :lol:

Ich fotografiere auch immer wieder schnell was und letztens habe ich meine Frau wie gefilmt, als ich nach einem Foto sie wieder einholen musste. Uns wird nicht langweilig, das steht fest. ;)

Stalker
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Smeralda

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209

Sonntag, 23. Juli 2017, 03:07

Haha, das ist ja der Hammer "I'm a stalker" :rofl: :lol:
Auf jeden Fall ein flotter Stalker!
Lang ist's her, aber in der Schule habe ich beim Laufen durch das viele sabbeln immer Seitenstechen bekommen....Lag aber garantiert nur an der falschen Atemtechnik und nicht am (zu)vielen quatschen.
(Was heißt Seitenstechen eigentlich auf englisch?)
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210

Sonntag, 23. Juli 2017, 21:14

Das heisst auf englisch stitches.

Ja, da gibt es ja viele Versionen, wie man am besten atmen soll. :rolleyes: Als ich 2002 in Sportkur war, hatten die uns auf eine Schrittmethode trainiert. z.B. 4 Schritte/Einatmen und 4 Schritte/Ausatmen, je nach Tempo oder Anstrengung variiert das zu 3 oder 2. :gruebel: Das kommt bei mir manchmal wieder durch, aber durch das Fahrradfahren atme ich anders, eher nach Bedarf und ohne Rhythmik.
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211

Montag, 24. Juli 2017, 09:42

Ah, stitches, vielen Dank! Das klingt schon fies :D
Ich weiß gar nicht mehr was damals unser Lehrer zum Seitenstechen und der richtigen Atmung gesagt hat.
Ich glaube durch die Nase einatmen und durch den Mund wieder heraus.
Und nicht schnattern beim Laufen, pööh. :verlegen:
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212

Montag, 24. Juli 2017, 19:45

Das aendert sich ja immer wieder. Die Technik, die uns beigebracht wurde, ist ja auch schon 15 Jahre alt. Es wird auch nicht angeraten, grundsaetzlich Nase ein und Mund auszuatmen. Dennoch kann man das einfacher antrainieren. :]
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Sonntag, 8. Oktober 2017, 07:33

Tjaaaaa, nun ist es nur noch eine Woche bis zum Startschuss des Melbourne Marathon.
Unseren letzten Prep-Lauf hatten wir am 6. August und sind seit dem keinen Meter gelaufen. :eek:
Meine Frau hatte sich eine Stressfraktur in der unteren Tibia zugezogen und da habe ich dann auch gleich aufgehört. :rolleyes:
Vor fast 4 Wochen hatte ich mir dann mein eh schon lädiertes Knie beim Einsteigen in den Gabelstapler so blöde geprellt, dass mir das Knie direkt angeschwollen ist. Ich hätte nicht mal einen Meter laufen können, selbst wenn ich gewollt hätte. :menno:
Heute morgen waren wir dann zum ersten Mal wieder auf einer 5km Strecke und schön war's. Bleibt jetzt nur abzuwarten, wie wir uns morgen fühlen.
Nach Melbourne fliegen wir auf jeden Fall, den Marathon haben wir schon zu einem Halbamarathon herunterskaliert. :lol:

Dafür konnte ich mich dann mehr auf mein "Bodybuilding" konzentrieren und ich muss sagen, dass ich immer diese Bodykomposition haben wollte. So kann es also gerne bleiben. :laola: Da schadet auch mal ein Liter Malaga-Eis nicht. :lol: :sabber:


Mein Trainingergebnis nach 9 Monaten
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LibussaKrokus

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214

Sonntag, 8. Oktober 2017, 10:09

:eek: Leck mich am Bürzel. Krass! Bilderbuchreif.
Nothing makes a father happier than seeing his daughter with a smile on her face and her boyfriend with fear in his eyes!

Glück ist wie furzen. Wenn man es erzwingt, kommt nur Scheiße raus!

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Sonntag, 8. Oktober 2017, 20:14

Zitat von »LibussaKrokus«

:eek: Leck mich am Bürzel. Krass! Bilderbuchreif.

Schon der Hammer, gell? :eek: :]

Da kann man auch mal sehen, wie man sich selber "schoenglauben" kann. Meine optische Grundwertvorstellung von mir war ein Foto von 2002, als ich meine Frau kennengelernt hatte. Und da sah ich auch nicht verkehrt aus. Nach dem Foto in Hawaii von 2015 war ich aber ehrlich gesagt ein wenig erschuettert, dass ich so "schlecht" aussah.

Jetzt muss ich allerdings ein wenig aufpassen, dass ich geuegend Kohlenhydrate zu mir nehme. Auf der Arbeit hatte ich letzte Woche ungewollt 2 kg abgenommen und das war nicht Fett. :naja::schmoll:
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Smeralda

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216

Montag, 9. Oktober 2017, 10:26

Das ist richtig krass!! :eek: :up:
Herzlichen Glückwunsch das du dein Ziel erreicht hast und das so schnell. :hut:
Ich bin auch schon auf deinen Halb-Marathon Bericht gespannt und drücke euch dann fest die Daumen.
Vielleicht klappt es ja nächstes Jahr mit der vollen Distanz, falls ihr dazu Lust habt.
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217

Sonntag, 15. Oktober 2017, 06:53

Der Halbmarathon in Melbourne liegt jetzt auch schon knapp 6 Stunden hinter uns. Es war ein wirklich toller Lauf und wenn man bedenkt, dass wir 2 Monate nicht laufen konnten, waren wir nur 3 Minuten langsamer als unser Lauf in Newcastle im April.
Wir sind also wirklich Happy und zufrieden. :freu:
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218

Sonntag, 15. Oktober 2017, 22:00

Man hat natuerlich auch nichts besseres zu tun, wenn man einen Halbmarathon laeuft. :rolleyes:

Halbmarathon mal live dabei sein
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219

Montag, 16. Oktober 2017, 09:28

Zitat von »joe adder«

Der Halbmarathon in Melbourne liegt jetzt auch schon knapp 6 Stunden hinter uns. Es war ein wirklich toller Lauf und wenn man bedenkt, dass wir 2 Monate nicht laufen konnten, waren wir nur 3 Minuten langsamer als unser Lauf in Newcastle im April.

Super klasse, herzlichen Glückwunsch für euren erfolgreichen Lauf!
Ich hätte damit gerechnet, dass sich eure 2-monatige Auszeit deutlich in der Zeit niederschlägt :eek:
Hut ab dafür!! :hut: :up:

Seit ihr jetzt wieder richtig angefixt was das Laufen angeht und habt für nächstes Jahr den Voll-Marathon schon gebucht? ;)
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220

Montag, 16. Oktober 2017, 09:30

Zitat von »joe adder«

Man hat natuerlich auch nichts besseres zu tun, wenn man einen Halbmarathon laeuft. :rolleyes:

Haha, der Stalker schlägt wieder zu! :harhar:

Ich habe von Samstag auf Sonntag tatsächlich die letzte Stunde vom Iron Man auf Hawaii gesehen.
Das wurde live übertragen bei uns und bei den Männern hat ja zum 4.Mal in Folge ein Deutscher gewonnen. I
Ich hab schon geschwitzt vom anschauen...
Wahnsinn was die ihrem Körper abverlangen.
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