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Smeralda

Gelebtes Chaos

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101

Montag, 24. April 2017, 09:34

Na gut :lol:
Macht das Fahren auf einem Rennrad eigentlich wirklich Spaß??
Auf einem deiner Bilder konnte man ja sehen, wie hoch der Sattel über dem Lenkrad thront. Ich stelle mir immer dieses runtergebeugte Fahren ziemlich anstrengend und unbequem vor. :gruebel:
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joe adder

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102

Montag, 24. April 2017, 10:45

Der Sattel ist so hoch, weil ich 10-Meter-Beine habe. :lol:
Ja, natuerlich macht es Spass und natuerlich ist es auch, je nach Streckenabschnitt anstrengend. Als ich am Sonntag ueber den Fernleigh Track Richtung Belmont geradelt bin, und du faehrst unter diesem Baumkronendach hindurch. Die Bellbirds zwitschern ihren Laserpfiff, die Sonne strahlt zwischen den Aesten hindurch. :]
Klar, kann ich auch zu Fuss haben, aber ich bin gerne schnell. :harhar:
Wenn ich auf dem Sattel hock, dann befinde ich mich in meiner optimalen Position. Der Sattel kann vielleicht noch ein zwei Milimeter runter, aber ansonsten passt es optimal.
"Warum sollte ich mich fürchten? Ich kenne keine Furcht."

Smeralda

Gelebtes Chaos

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103

Montag, 24. April 2017, 10:58

Über deine langen Beine würde sich jedes Model freuen :]

Ich wollte das Radeln auch auf keinen Fall schlecht reden, hoffe das kam nicht so rüber.
Wenn es bei uns endlich mal schöner wird, dann packe ich mein Rad auch wieder aus und radel durch die Stadt.
Mit Freunden draußen wieder Volleyball und Badminton zu spielen, Inliner zu fahren, darauf freue ich mich schon. Dieses kalte Wetter lässt meinen inneren Schweinehund aber zu mächtig sein, mehr als 2, 3 mal aufs Fitness Gerät mache ich dann nicht.
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joe adder

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104

Montag, 24. April 2017, 19:56

Da haben wir hier einfach Glueck. Bei uns an der Kueste wird es nie richtig kalt. Das fuehlt sich, wie ein deutscher Herbst.UNd mit fast 10 Monaten Sonnenschein macht es einem Schoenwetterfreund wie mir einfach mehr Spass. :lol::verlegen:
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Smeralda

Gelebtes Chaos

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105

Dienstag, 25. April 2017, 10:54

Dann bin ich auch eine Schönwetter-Outdoor-Sportlerin :friday:
Und das schreibe ich, während der Regen und Windgegen das Fenster peitscht :menno:
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LibussaKrokus

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106

Dienstag, 25. April 2017, 11:39

Zitat von »Smeralda«

Dann bin ich auch eine Schönwetter-Outdoor-Sportlerin :friday:
Outdoor-Sport bei schönem Wetter? Einarmiges Reißen in der Halbliterklasse im Biergarten! :spot:
Nothing makes a father happier than seeing his daughter with a smile on her face and her boyfriend with fear in his eyes!

Glück ist wie furzen. Wenn man es erzwingt, kommt nur Scheiße raus!

Smeralda

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107

Dienstag, 25. April 2017, 12:18

Zitat von »LibussaKrokus«


Outdoor-Sport bei schönem Wetter? Einarmiges Reißen in der Halbliterklasse im Biergarten! :spot:
Warum habe ich nur mit dir und genau dieser Aussage gerechnet?? :gruebel: :pfeif:
:prost: :up:
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joe adder

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108

Freitag, 28. April 2017, 23:20

Wir sind uebrigens nur noch $51 von unserem $750 Ziel als Team entfernt. :freu::spring:

index.php?page=Attachment&attachmentID=8822

Vielen Dank an alle, die so grosszuegig gespendet haben. Vielleicht schaffen wir es ja noch, mit eurer Hilfe, diese klitzekleine Summe aufzubringen. :blumen:

Vier Tage vor unserer Hochzeit ist der Opa meiner Frau an den Komplikationen einer Alzheimererkrankung verstorben. Von daher ist es schon eine sehr persoenliche Angelegenheit fuer uns. :{

Jede noch so kleine Summe hilft, in hoffentlich baldiger Zukunft eine Heilung fuer diese furchtbare Krankheit zu finden. :hut:

Vielen Dank. :]

Zitat von »joe adder«

Am 21. May laufen meine Frau und ich fuer die Alzheimer Stiftung und wuenschen uns, dass wir $750 an Spenden zusammenkriegen koennten. Die Alzheimer Stiftung wuerde gerne $75.000 an Spenden sammeln und wir dachten, das 1% davon fuer uns doch erreichbar sein sollte.
Wenn ihr also irgendwo 10 Euro herumfliegen haben solltet oder 5 oder 500. Vielleicht koenntet ihr die ja spenden*? :verlegen::pfeif:

Memory Walk & Jog NSW - Hunter




*Bankueberweisung geht leider nicht.
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109

Samstag, 29. April 2017, 04:58

Wow, das ist toll und freut mich für euch sehr!
Das ist doch ein schönes Gefühl, wenn man sieht das man dadurch Leute erreichen kann und sie sich beteiligen.
Die restliche Summe kommt garantiert auch noch!
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joe adder

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110

Montag, 8. Mai 2017, 11:42

:spring: Wir haben es geschafft!!! :spring:
:laola::laola::laola:
index.php?page=Attachment&attachmentID=8829

Wir haben die magische Grenze von $750 ueberschritten!

:dance: Jetzt kann es am 21ten so richtig rund gehen. :]

:friends: Vielen Dank nochmal an alle, die so fleissig gespendet haben. :blumen:
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111

Montag, 8. Mai 2017, 15:03

Yeah, super!!
Das freut mich für euch und für die gute Sache! :prost: :geburtstag:
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Smeralda

Gelebtes Chaos

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112

Dienstag, 16. Mai 2017, 11:18

Wie laufen die Vorbereitungen für den 21.?
Bist du schon in der Form die du dir erhofft hast? :)
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joe adder

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113

Dienstag, 16. Mai 2017, 11:37

Ich glaube schon. :] Die Erkaeltung habe ich hinter mir gelassen. Ich laufe jetzt Dienstags und Donnerstags morgens und dann Samstags beim Parkrun. Diesen Samstag lasse ich allerdings ausfallen, damit mir am 21ten meine Knie keinen Strich durch die Rechnung machen.
Letzten Donnerstag nachmittag lief ich 8km unseren Hafen entlang, ein wenig zuegiger dabei und hatte mitten drin ein "Hungerloch". Das lag an den Spaghetti zu mittag. Heute morgen, die gleiche Strecke, war wie ein Spaziergang im Herbst. :lol:
Gleiche Zeit, viel easier und weniger Knieschmerz zu Beginn.
Kommenden Donnerstag morgen nochmal ein 8km Lauf und dann kann der Sonntag kommen. :bg: :]
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Smeralda

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114

Dienstag, 16. Mai 2017, 11:56

Okay, das klingt gut!
Gut das die Erkältung nicht eine Woche später dich angefallen hat. :)
Wieso lag denn dein Hungerloch an den Spaghettis?? Halten die nicht lange vor, bzw.liefern die nicht genug Energie?
Ich dachte immer das Nudeln so gut sind vor sportlichen Aktivitäten. :gruebel:
Oder hast du dir 3 Kellen Bolognese draufgehauen?? :harhar: :DD
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115

Dienstag, 16. Mai 2017, 21:14

Spaghetti sind nicht gerade die komplexesten der Kohlenhydrate. Davon kann ich ein Kilo essen und fuehle mich trotzdem nicht voll. Mein Problem war, dass ich abends zuvor fix was fuers Mittagessen benoetigte. Daher gabs eben Spaghetti mit Ketchup und Parmesan. Beim Laufen ist es aber vorteilhaft, die Energie nicht von Kohlenhydraten zu beziehen, weil die einem naemlich ausgehen. DIe Kohlenhydrate im Magen werden als erstes verbraucht, anschliessend gehts an die Kohlenhydrate in der Muskulatur. Und die will man auf jeden Fall NICHT verbrauchen wollen. :schwitz:
Aufgrunddessen ist es daher sinnvoll, Fett als Energielieferant zu benutzen, weil man ansonsten die Kohlenhydrate immer wieder nachschuetten muss.
Tja, lange Rede, kurzer Sinn. Da ich am Mittag Spaghetti hatte und die mir dann ueber die Stunden danach bis zur Haelfte der Laufstrecke ausgegangen sind, gabs eben das Hungerloch.
Darum laufe ich jetzt lieber morgens, weil ich dann Fette und Eiweisse zu mir nehme und der Koerper auf Fettverbrauch schaltet. :]
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Smeralda

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116

Mittwoch, 17. Mai 2017, 10:49

Ah okay, danke. Wieder was gelernt! :idee:
Was wäre denn im Umkehrschluß die beste Mahlzeit vor deinem Lauf??
Ich glaube bei Läufen und auf jeden beim Radsport, essen die Sportler immer mal wieder einen Riegel.
Machst du das auch, oder ist die Laufstrecke nicht lang genug?
Vor dem Hungerloch hättest du es bestimmt gebrauchen können ;)
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LibussaKrokus

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117

Mittwoch, 17. Mai 2017, 16:24

Zitat von »Smeralda«

Was wäre denn im Umkehrschluß die beste Mahlzeit vor deinem Lauf??
Schweinshaxe mit Knödel, kräftig Soße und Krautsalat.
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118

Mittwoch, 17. Mai 2017, 18:51

Zitat von »LibussaKrokus«

Zitat von »Smeralda«

Was wäre denn im Umkehrschluß die beste Mahlzeit vor deinem Lauf??
Schweinshaxe mit Knödel, kräftig Soße und Krautsalat.
Du willst mich bloß zum Laufen verführen! :shy:
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119

Mittwoch, 17. Mai 2017, 21:00

Zitat von »LibussaKrokus«

Zitat von »Smeralda«

Was wäre denn im Umkehrschluß die beste Mahlzeit vor deinem Lauf??
Schweinshaxe mit Knödel, kräftig Soße und Krautsalat.

:lol: :rofl:

So in etwa. :]

Entweder esse ich nur ein paar Handvoll Nuesse wie Cashews und Mandeln. Oder wie heute morgen ein bisschen geraeucherten Seelachs und ein Ei. :]
Und dann noch eine Handvoll Cashews und Mandeln. ;)
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Smeralda

Gelebtes Chaos

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120

Mittwoch, 17. Mai 2017, 21:26

Klingt lecker! Das würde ich auch so essen :DD
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