Ich habe festegestellt, daß ich nur dann eine Chance habe meinem Übergewicht ein Schnippchen zu schlagen, wenn ich die Nahrungsaufnahme ein wenig meinem Tagesrhythmus anpasse.
Da ich auch eher ein Nachtmensch bin, habe ich das Abenessen zur Hauptmahlzeit erklärt.
Auf das Frühstück und Mittagessen kann bzw. könnte ich ohne große Probleme verzichten, da mein Magen ja weiß, daß es ja abends noch was gibt.
Allerdings ziehe ich das leider nicht konsequent durch und lass mich gerne schon mal von Kollegen überreden mittags antine zu gehen.
Und Samstags gönne ich mir auch schon mal eine deftiges Frühstück mit Bacon, Käse-Omelett, Bratkartoffen, Baked Beans und Tomaten. :lecker: